A hormônio da melatonina é um regulador biológico que ajuda a otimizar o padrão do sono e vigília, promovendo uma descanso mais tranquilo. "Este composto" é sintetizada pela pineal cerebral em reação à escuridão e desempenha um efeito importante na sincronização de diversas atividades do organismo , incluindo o estado de ânimo . "Conse